Zénitude, number 9, semaine neuf !
Je ne suis pas victime de circonstances, je regarde le verre à moitié plein
La manière dont nous regardons et appréhendons ce qui nous arrive conditionne notre capacité à être libre ou victime, heureux ou pas.
Y a du boulot quand on est une grande pessimiste !...
L'exercice :
Chaque soir, noter tous les évènements de la journée, en précisant la façon dont on les a perçus. Poser des adjectifs pour les décrire. Pour ceux à tendance négative, s'interroger sur les manques ressentis. Normalement, plus on avance dans la semaine, moins il devrait y avoir de points négatifs.
"Le but de l'exercice est d'apprendre à voir les aspects bienfaisants et positifs qui existent dans tout évènement et en être reconnaissant à l'existence."
Le constat :
Le + : on remarque l'évolution, en effet.
Le - : je positive moins quand je suis seule, pendant la semaine..
La pensée du Dalaï-Lama :
Nous saisissons la nature fondamentale des êtres et des phénomènes de manière erronée, distordue, à partir de notre ego et de nos émotions